Stichting Aanpak Verlegenheid Enz. (SAVE)
Er wordt naar gestreefd deze website voortdurend actueel te maken.
Lettertype te groot? Ctrl. - (min), te klein? Ctrl +
Recensies basiscursus VVM
Samenvatting: De ervaringen met de basiscursus zijn zeer gunstig.
1/3.
Uit:
Het verenigingsblad van de Vereniging van Verlegen
Mensen “Onder de Mensen”, 2011 nr. 4
(naam cursist gewijzigd)
A day in the life of… Cursist
Maxima
Vandaag bij onze 15de
bijeenkomst ben ik blij. Blij met de wereld, blij met onze groep. Ik vind dat
we allemaal erg vooruit zijn gegaan. Aan sommige mensen merk je het misschien
niet zo, die waren misschien om te beginnen al niet zo heel erg verlegen, maar
bij sommige mensen merk je een grote vooruitgang. Mensen die in het begin
vrijwel niets zeiden en nu het voortouw nemen in de groep en avondbegeleider
worden. Zich af en toe een grapje veroorloven. Ik vind dat echt geweldig!
Zelf ben ik ook
vooruitgegaan. Ik kijk wat meer om me heen op straat. Ik spreek lastige
collega’s af en toe op gedrag aan. Ik voel me niet meer zo verkrampt bij mijn
manager. Het is eigenlijk wonderbaarlijk. Dat had ik van tevoren echt niet
verwacht! En het mooiste is: ik heb het zelf gedaan. Ik heb er zelf voor
gekozen om lid te worden van de VVM. Ik heb er zelf voor gekozen om de cursus
te gaan volgen, samen met oefenpartners te gaan oefenen, niet af te haken en
door te zetten zelfs als negatieve gedachten me bekropen.
Die negatieve gedachten
zijn er nog wel en ook de onzekerheid is niet volledig weg. Maar ik tast minder
in het duister. Ik voel me toch anders, beter. Ik had het er nog over met mijn
oefenpartner hoe dat nou toch kwam. Wat is er aan deze cursus wat beter werkt
dan veel van de therapieën die je op dit vlak kunt volgen?
Wij besloten samen dat
het kwam doordat de cursus die ene heel grote sociale angst, opbreekt en
opdeelt in heel kleine, haalbare stapjes. Heel voorzichtig, heel rustig. En
doordat de cursus je laat zien hoe je wat dichter kunt blijven bij wat je zelf
wilt en vindt. En hoe belangrijk het is om dat te doen.
Een klein wonder dus
eigenlijk toch wel. Zo voelt het gewoon op dit moment. Komt misschien ook omdat
ik verliefd ben. Verliefd op een man die ik doordat ik met een paar mensen van
de cursus wat ging drinken, ben tegengekomen. Een man die misschien eerst zelf
wel het initiatief nam, maar met wie ik vervolgens geheel op eigen houtje en
met een durf, ik weet niet waarvandaan, verder in contact ben gekomen en met
wie ik nu iets heel moois aan het opbouwen ben.
Sounds too good to be
true? Toch
is het allemaal echt zo. Ik kan alleen maar iedereen aanraden om ook de cursus
te gaan volgen. En als je hem al gedaan hebt, probeer dan eventuele verlegen
vrienden of familieleden over de streep te trekken. Is gelijk weer een training
in assertiviteit! Hm, misschien kan ik mijn zusje eens vragen…
2/3.
Geen zelfcensuur
In
het kader van vrijmoedigheid past mij (Dick) geen zelfcensuur. Ik
recenseer dan ook hierbij de opzet van de cursusavonden. De
sterkste kant van de cursusavonden vind ik de gedetailleerde structuur
van de oefeningen en begeleiding; deze structuur biedt de
suggestie dat de pittige inhoud van de avonden zelf ook eenvoudig
is. Deze tegenstelling geeft moed om er tegen aan te gaan en zorgt
tevens voor goede resulaten bij de diverse gradaties en soorten van
verlegenheid.
3/3.
Kwaliteit begeleiding van de cursusavonden door de regiocoördinator
In
2004, toen ik (Dick) tijdelijk moest stoppen vanwege gezondheidsklachten,
heeft de groep Almelo tijdens haar laatste les mij een evaluatie
van mijn functioneren als regiocoördinator meegegeven. Iedereen
schreef een zin op een vel papier, als volgt (letterlijk overgenomen): *
-
Ik vind dat je er in dat pak oogverblindend uitziet en ik vind dat je
mensen heel enthousiast kunt maken over bepaalde ideeën.
- Ik bewonber je oprechte belangstelling in mensen.
- Ik vind je psychologisch goed onderlegd, dus het geven van goede adviezen in / aan de groep.
- Ik vind het prettig dat je vaak een heldere kijk op dingen hebt.
-
Ik waardeer het nog steeds heel erg, die persoonlijke brief die
ik van je kreeg over de basiscursus, was een duwtje in de rug om de
basiscursus te volgen.
-
Ik waardeer het dat je altijd voor iedereen een compliment hebt. Je
geeft eerlijk je mening en altijd op een positieve manier.
- Je bent kritisch in je oordeel, maar wel op een positieve manier. Dus waar mensen iets van op kunnen steken.
*
Hoewel ik persoonlijk de groep erkentelijk was en ben voor deze
geste, is de kwaliteit van de begeleiding door de regiocoördinator
van zeer relatieve
betekenis, omdat het de bedoeling is dat de aanwezigen elkaar aanvullen
volgens zelfhulp. Om regiocoördinator te kunnen worden geldt dan
ook slechts één criterium, namelijk de basiscursus hebben
gevolgd. De lacunes in de begeleiding door een kaderlid zijn
een prikkel voor
anderen om een eigen bijdrage te leveren aan het goede
verloop van de avond.
Deze samenwerking is een zeer goed middel tegen de verlegenheid. De
gezamenlijke verantwoordelijkheid komt in de plaats van een
professionele begeleider en toont wie een goede contactpersoon kan
zijn. Daaruit kan een regiocoördinator voor een volgende cursus
groeien. De regiocoördinator hoeft niet meer dan de helft van de
20 avonden zelf aanwezig te zijn. Hij heeft tussen de
bijeenkomsten wel uitgebreid contact met de contactpersoon ter
voorbereiding en evaluatie van de cursusavonden en ter vermindering van
zijn eigen verlegenheid en die van de contactpersoon. Telefoneren is
voor velen een uitdaging, laat staan het via de telefoon tot afspraken komen. Een uitstekende oefening.
+_+_+_+_+_+_+_+_+_